DEPRESIÓN
¿Qué es la depresión?
Estar triste unos días es parte de la vida. La depresión es otra cosa: un ánimo bajo o una pérdida de interés y de ilusión que se mantiene en el tiempo y acaba tiñendo el trabajo, la familia y las ganas de hacer planes. No es debilidad ni falta de esfuerzo, y no se arregla solo con «animarse».
¿Cuándo consultar?
Merece la pena pedir ayuda cuando:
- Te sientes decaído o vacío casi cada día.
- Ya no disfrutas con lo que antes te gustaba.
- Duermes mal o demasiado, o te faltan las energías para lo cotidiano.
- Aparecen sentimientos de culpa, de inutilidad o de que nada va a mejorar.
Si te reconoces en varias de estas señales, no hace falta esperar a que pase solo. En nuestro centro de Algorta (Getxo) trabajamos la depresión en adultos.
Si aparecen pensamientos de hacerte daño, puedes llamar al 024, la línea estatal de atención a la conducta suicida, gratuita, confidencial y disponible las 24 horas. Si hay peligro inmediato, llama al 112.
¿Cómo es la primera visita?
La primera consulta es gratuita. Es un primer encuentro para que nos cuentes qué te pasa, resolver tus dudas sobre la terapia y ver juntos de qué manera podemos ayudarte.
Puedes pedir tu cita llamando al 675 71 35 37 o desde nuestra página de contacto.
Preguntas frecuentes sobre la depresión
¿Cómo sé si es depresión o solo tristeza?
La tristeza es una emoción normal que va y viene. La depresión se mantiene en el tiempo, quita el interés por casi todo y afecta a la vida diaria. Si llevas semanas así, es momento de consultar.
¿La depresión se trata en terapia?
Sí. Los tratamientos psicológicos son eficaces para la depresión. El trabajo se adapta a cada persona: no hay dos procesos iguales.
¿La depresión y la ansiedad tienen relación?
A menudo van de la mano. En el centro también trabajamos la ansiedad y en nuestro blog contamos cómo se relacionan.
¿Cuánto dura el proceso?
Depende de cada persona y de cómo evoluciona. Preferimos no prometer plazos cerrados: lo honesto es valorar cada caso sobre la marcha.