¿Has escuchado hablar de la bulimia? Probablemente sí. Para quienes no lo saben, la bulimia nerviosa es un trastorno de la conducta alimentaria que afecta a millones de personas, en su mayoría mujeres jóvenes, y tiene un profundo impacto en la salud mental y física. En muchas ocasiones, se esconde…

¿Alguna vez te has encontrado con la mano en la bolsa de patatas fritas, no por hambre, sino porque el estrés de una jornada agotadora te está aplastando?, ¿o te has dado cuenta de que, después de una discusión, terminas buscando refugio en un helado o una tableta de chocolate?…

¿Te has parado a pensar alguna vez en el peso de tu propio nombre? Lejos de lo que muchos piensan, el nombre no es solo una etiqueta que nos dan al nacer, un conjunto de letras sin más. Tu nombre es, en realidad, un eco de tu identidad, un sonido…

¿Eres más feliz ahora en la era digital que antes? Una pregunta difícil de responder. Podemos decir que la vida en la actualidad es una paradoja, pues gracias a la tecnología podemos conectarnos con personas que están muy lejos, accedemos a una gran cantidad de información y podemos compartir cada…

¿Crees que la salud mental es importante? Pues, muchos especialistas concuerdan que, en la actualidad, este es un tema al que debemos prestar mucha atención. Frecuentemente, escuchamos hablar de la depresión y la ansiedad como si fueran elementos separados, pero, ¿qué tan cierto es esto? Cabe preguntarnos, ¿Son realmente dos…

¿Alguna vez te has preguntado por qué tus relaciones no prosperan? Con esa sensación de que siempre terminas en el mismo punto, con el corazón roto y la misma pregunta resonando en tu cabeza: «¿Por qué fracaso en el amor?». Pues déjame decirte que no estás solo. Mucho hemos navegado…

¿Alguna vez has sentido ese nudo en el estómago que no te deja respirar? ¿Esa voz interna que te juzga y te recuerda cada error, cada palabra no dicha, cada decisión equivocada? Se llama culpa y es una de las emociones más pesadas que podemos cargar. Es importante reconocer que…

¿Alguna vez has sentido esa oleada de calor que sube por tu pecho y te anula la capacidad de pensar con claridad?, ¿ese arrebato que te hace decir o hacer cosas que luego lamentas? Todos hemos pasado por ahí. Eso que sientes es enfado y aquí, te vamos a explicar…

El mayor estrés que puede tener una persona, generalmente, se presente en el lugar de trabajo. Todas las personas se enfrentan a las tareas laborales diarias de forma diferente. Algunas personas parecen lidiar sin esfuerzo con las tareas diarias, otros están constantemente en el trabajo y se alegran cuando finalmente…

Los seres humanos somos seres de “comunidad”, por ende el sentimiento de pertenencia a un grupo es importante. Desde la niñez vamos perfilando la conexión con otras personas, y la expresión de nuestro ser es el encargado de atraer o repeler las rupturas de las relaciones. El esmero para realzar…