MIEDOS Y FOBIAS
¿Qué son los miedos y las fobias?
El miedo es una respuesta normal ante lo que nos parece peligroso. Una fobia es un miedo intenso y persistente a algo concreto (un animal, una situación, volar, las alturas, los espacios cerrados) que lleva a evitarlo y puede condicionar la vida diaria. Aunque se sepa que el miedo es desproporcionado, no basta con razonarlo para que desaparezca.
¿Cuándo consultar?
Puede ser buen momento para pedir ayuda cuando:
- Evitas lugares, objetos o situaciones por miedo, o los pasas con mucha ansiedad.
- El miedo te limita: viajes, trabajo, planes o decisiones importantes.
- Solo pensar en ello te pone en tensión o te produce síntomas físicos.
- Llevas tiempo esperando a que pase solo y no pasa.
En nuestro centro de Algorta (Getxo) trabajamos los miedos y las fobias en adultos.
¿Cómo es la primera visita?
La primera consulta es gratuita. Es un primer encuentro para que nos cuentes qué te pasa, resolver tus dudas sobre la terapia y ver juntos de qué manera podemos ayudarte.
Puedes pedir tu cita llamando al 675 71 35 37 o desde nuestra página de contacto.
Preguntas frecuentes sobre los miedos y las fobias
¿Las fobias se tratan en terapia?
Sí. Las fobias tienen tratamiento psicológico: suele consistir en entender cómo se mantiene el miedo e ir acercándose a lo temido poco a poco y con apoyo, a un ritmo adaptado a cada persona.
¿Y si mi miedo no es a nada concreto?
También se puede trabajar. A veces el miedo es difuso o aparece como ansiedad general. En el centro también trabajamos la ansiedad.
¿Superar una fobia significa dejar de sentir miedo?
No siempre. El tratamiento suele orientarse a que el miedo deje de mandar: poder estar, hacer y decidir aunque a veces aparezca algo de inquietud.