¿QUÉ HACER CUANDO APARECE EL SENTIMIENTO DE CULPA?

Realmente es la más destructiva, debemos tener cuidado si esto nos está sucediendo o si conocemos a alguien que esté teniendo este sentimiento ya que pueden estar necesitando ayuda urgente.

En este sentimiento podemos inconscientemente quedar atrapados. Esto nos sucede cuando hemos sido deshonestos con nosotros mismos, herido de alguna manera nuestra dignidad, cuando hemos engañado a alguien o cometido algún error.

Este sentimiento es terrible, torturante y muy común entre los seres humanos. Todas las personas vivimos situaciones agradables que nos hacen sentir bien y otras no tanto, que nos hacen pasarlo mal. Estos tipos de situaciones desencadenan sensaciones de todo tipo. El sentimiento de culpa se sitúa en las “no agradables”, nadie se salva de experimentar esta sensación. Lo importante es saber cómo afrontarla porque puede llegar a ser despiadadamente destructiva.

Muchas veces este sentimiento es tan fuerte que puede transmitir sus señales de distintas maneras.

Señales de una persona que padece sentimiento de culpa:

– De manera física: Es la activación psicofisiológica y provoca dolores constantes de cabeza, estómago, presión en el pecho y dolores de espalda.

– De manera emocional: Suele parecerse a la tristeza, ocasiona en las personas irritabilidad y nerviosismo.

– De manera mental: Genera pensamientos destructivos, baja auto-estima, auto-reproches y auto-acusaciones.