Durante nuestra niñez, y en general, durante gran parte de nuestra vida, es posible que hayamos experimentado ciertas situaciones en las que nos hayamos sentido mal, incomprendidos e incluso quizás ridículos. Es posible que estas situaciones dejen algún tipo de huella en nosotros que quizás pasa desapercibida. No es sino…

Llega el 31 de diciembre, estás esperando las 12 campanadas que anuncian el fin del año y el inicio de uno nuevo, y de repente comienzas a planear y a retomar metas que hacía tiempo habías desechado. Te sientes capaz de alcanzar esas metas y otras nuevas. Te sientes renovado,…

La dinámica familiar involucra una serie de etapas que inevitablemente debemos transitar y superar de manera exitosa si deseamos tener una vida familiar y afectiva saludable. Cuando se tienen hijos, algunas de esas etapas pueden resultar no placenteras e incluso dolorosas. Como padres debemos entender que, en la vida de…

Este es un post invitado en el que contamos con la Dra. Iratxe López. Ella es la directora de un centro de psicología que está ubicado en el centro de Bilbao. En Iratxe López Psicología trabajan cinco psicólogas especializadas en muchas dificultades que experimentamos las personas. La hemos traído para…

En los últimos años los especialistas hemos visto con preocupación cómo se han incrementado los índices de trastornos psicológicos en la sociedad, siendo la depresión uno de los que se encuentran en los primeros lugares de la lista. Esto ha alarmado tanto que diversas organizaciones han dedicado tiempo y esfuerzo…

¿Qué es la fortaleza mental? La fortaleza mental es la combinación y el desarrollo de varios conceptos psicológicos, como la autoeficacia o la capacidad de recuperación. En general, se refiere a la capacidad de lidiar bien con situaciones estresantes y de desempeñarse bien bajo presión. Se cree que las personas…

Somos seres sociales y como tales, constantemente estamos interrelacionándonos unos con otros. En ocasiones de manera armoniosa. En otras, tal vez no tanto. Muchas veces tenemos ciertos roces con las personas que nos rodean y, quizás sin querer, nos vemos inmersos en discusiones. Estas, en ocasiones pueden salirse de control…

Si eres honesto contigo mismo, ¿cuán importante es la opinión de los demás? ¿Te preguntas regularmente cómo tu opinión, tu apariencia o incluso tus puntos de vista afectan a tu entorno o tienes dudas y te concentras solo en ti? Es cierto que es un deseo común ser aceptado por…

¿Alguna vez te has sorprendido analizando los logros de alguien más, preguntándote a qué se debe y deseando que fuese tu logro o meta alcanzada? No debes sentirte avergonzado si tu respuesta es positiva. A todos nos ha pasado aunque sea una vez en la vida. El problema se presenta…

¿Te llevas muy bien con tu ex? ¿Sientes que tenéis una buena relación, sin importar los motivos por los que se haya acabado la relación? Seguramente te sientes orgulloso de esto y crees que es un rasgo que indica madurez. Pero puede que no sea así, quédate con nosotros y…