Dudas frecuentes
¿Necesito ayuda psicológica?
El momento en que alguien necesita acudir en busca de ayuda psicológica suele ser decidido por el propio cliente o sus familiares en caso de que sea menor de edad. Pero ¿cuándo es ese momento? Ese momento llega cuando la persona no encuentra solución alguna a las situaciones que le desbordan, cuando no ve salida alguna a sus problemas, cuando siente que ya no tiene control alguno sobre sus emociones, cuando tiene problemas a la hora de relacionarse con sus amigos, familiares o compañeros del trabajo, cuando los problemas familiares o laborales le superan, pero sobre todo, se acude cuando la ayuda que proporcionan amigos y familiares no es suficiente para estar bien y seguir adelante.
Aun así, no es necesario sufrir un problema «grave» para acudir al psicólogo, sino que se puede acudir también en busca de orientación, para aclarar el pensamiento en momentos puntuales. De hecho, el objetivo primordial de nuestros psicólogos es proporcionar las herramientas necesarias para que sea la propia persona la que se autorregule y aprenda a enfrentarse a cualquier situación por sus propios medios.
Sin embargo, y si se tiene cualquier duda con respecto a la necesidad de llevar a cabo una terapia psicológica, siempre se puede acudir a una primera sesión de evaluación y en Mi Psicólogo Getxo te aconsejarán si es necesario continuar, o si por el contrario es una problemática que, o bien se puede solucionar fácilmente y de manera independiente, o bien ha de ser atendida por otros especialistas como por ejemplo el neurólogo, pediatra etc.
¿Cuál ha de ser la frecuencia de las consultas?
La frecuencia de las consultas se valora con cada persona según sus necesidades y su evolución. Al inicio solemos recomendar sesiones semanales o quincenales para trabajar con continuidad y hacer un buen seguimiento, y la vamos ajustando según avanza el proceso.
¿Cuánto dura cada sesión de psicología?
La duración puede variar según las necesidades de cada persona. Lo habitual en Mi Psicólogo Getxo es trabajar con sesiones de 50 minutos. Eso sí, no estamos pendientes del reloj: para nosotros lo más importante es que la persona mejore.
¿Mi información va a estar protegida?
Tu información es confidencial: lo que hablemos en las sesiones está sujeto a secreto profesional. Además, nos comprometemos a tratar tus datos personales conforme a la normativa de protección de datos (RGPD y Ley Orgánica 3/2018). En nuestra Política de uso y privacidad, enlazada al pie de la página, explicamos quién es la responsable del tratamiento, con qué fines se usan los datos y qué derechos te asisten.
¿Es caro ir al psicólogo?
La pregunta sería, ¿qué precio ponemos a nuestro bienestar emocional? El bienestar personal es algo prioritario para lograr una vida plena por ello pensamos que es importante hacer una inversión en ello.
Aun así, y tal y como hemos comentado desde Mi Psicólogo Getxo entendemos que estamos en un momento económico complicado y es por ello por lo que nos hemos intentado adaptar a las necesidades de todos los pacientes. Para que todos podamos solucionar las problemáticas y lograr en consecuencia una vida plena y feliz.
¿Cuál es la diferencia entre un psicólogo y un psiquiatra?
La diferencia principal es la formación y el enfoque. El psiquiatra es médico y puede recetar medicación, que en muchos casos ayuda a aliviar los síntomas. El psicólogo trabaja con técnicas psicológicas con evidencia científica para modificar pensamientos, emociones y conductas. A menudo ambos profesionales se complementan según las necesidades de cada persona.
¿Cuál es el enfoque psicológico que se usa en nuestro centro?
En Mi Psicólogo Getxo, trabajamos desde el modelo cognitivo-conductual; su actividad es principalmente de carácter práctico y está orientado a solucionar en la mayor brevedad posible, los problemas que hacen que la persona acuda a consulta. Este enfoque, ve al paciente como alguien activo que puede obtener el control de su vida y no como una víctima de su pasado. El objetivo de la terapia cognitiva-conductual será identificar aquellos pensamientos dañinos para la persona.Sin embargo, dependiendo de la persona y la situación se podrá usar uno u otro enfoque, ya que la flexibilidad y el bienestar de nuestros pacientes es lo más importante.¿Las personas pueden cambiar?
El cambio es algo que asusta y es algo que es importante que se haga poco a poco para lograr unos cambios duraderos en el tiempo, sin embargo, en todos los casos, existe la posibilidad de cambio. En este caso cambiar no significa dejar de ser uno mismo, cambiar significa mejorar lo que uno es.
Desde Mi Psicólogo Getxo ponemos todos los recursos para hacer más fácil dicho cambio, y sobre todo para saber cómo realizar dicho cambio.
¿Cómo será el tratamiento?
El tratamiento dependerá de la persona y sus circunstancias, por lo que puede variar dependiendo de la situación y de la edad del paciente. Pero sí que se pueden explicar las cuatro fases que siempre forman parte de un tratamiento aunque puede variar su duración o su forma de realización.La primera fase es la Evaluación, en la que el objetivo es recopilar toda la información relevante que nos pueda ofrecer el paciente.La segunda fase es la denominada Explicación de la hipótesis, en la que el psicólogo transmite al paciente la información relacionada con su problemática o motivo de consulta. Y sobre todo, se le explica en qué va a consistir el tratamiento.La tercera fase consiste en el tratamiento, en la que el paciente logrará aprender estrategias que le ayuden en su enfrentamiento, donde aprenderá a controlar sus pensamientos negativos y así reducir de forma progresiva su malestar. Pero esta fase, será diferente según el paciente, ya que el tratamiento será individualizado.Y por último, la cuarta fase llamada seguimiento. Una vez satisfechos los objetivos puestos por el paciente y el psicólogo, es conveniente regresar de vez en cuando a consulta como método de recordatorio o para solicitar ayuda o consultar nuevos interrogantes. La frecuencia del seguimiento, dependerá mayoritariamente de lo que el paciente necesite.¿Puedo ir acompañada a las sesiones?
A las sesiones se puede ir acompañado, si el paciente lo ve útil por diversos motivos, siempre cabe la posibilidad de ello.
Por supuesto también existen sesiones de pareja, familiares etc. en los que es indispensable en algunas de ellas acudir acompañados de la pareja, familia etc.
Y es que Mi Psicólogo Getxo intenta adaptarse siempre a tus necesidades.
Además, en muchas ocasiones el psicólogo especialista necesitará hablar con personas de tu entorno, necesitando para ello, siempre, tu consentimiento.