Reír es una de las mejores formas en que podemos pasar
diversos momentos de nuestra vida. Al hacerlo liberamos endorfinas que resultan
tanto beneficiosas como agradables para la salud de nuestro cuerpo. Esta se
produce en momentos en los que experimentamos situaciones de felicidad,
alegría, cuando sucede algo cómico e incluso en la popular “guerra de
cosquillas” nunca nos libramos de ella cuando niños, ni de adultos jugamos con
nuestra pareja o amigos.
La risa sin lugar a dudas es algo innato que tenemos
todos los seres humanos, cada persona ríe por distintas causas y más cuando hay
diferencia de edades. Comúnmente a esto le llamamos “sentido del humor”, el
cual va variando o madurando en nosotros conforme pasan los años (los adultos en
ocasiones no solemos reírnos de las mismas cosas a las que a un adolescente o
niño le causaría mucha gracia normalmente). Sin embargo, con ello no se quiere
decir que conforme pasen los años nos volvemos personas más serías y sin
sentido del humor.
Reírnos raramente se da de manera espontánea cuando
nos encontramos solos, de suceder, es motivado por algún recuerdo divertido que
se nos vino a la mente. Pero realmente la risa suele darse cuando nos
encontramos en compañía de otras personas, ya sea mientras realizamos nuestra
rutina diaria o cuando salimos a divertirnos. Además de que reír a carcajadas,
indudablemente suele ser muy contagioso.
Al reír nuestro estado de ánimo cambia de una manera
increíble, aunque:
-Estemos experimentado problemas personales (laborales,
económicos).
-Nos encontremos tristes por la pérdida de un ser
querido o mascota.
-Estemos enfermos.
-Nos encontremos deprimidos por la ruptura de nuestra
relación de pareja.
Entre los múltiples beneficios que nos otorga el reír,
podemos destacar los siguientes:
-La energía negativa que tenemos en el cuerpo es
expulsada gracias a los impulsos eléctricos que se generan un nuestro córtex
cerebral.
-El riesgo de infartos y
ataques cardíacos se reduce considerablemente, ya que los vasos
reducen nuestra presión sanguínea.
-Disminuye el insomnio.
-Nuestros niveles de estrés se reducen, algo realmente
útil para poder conllevar el día a día en la ciudad y en el trabajo.
-Fortalece nuestro sistema inmune, ya que nuestro
cuerpo produce una mayor cantidad de anticuerpos.
-Ayuda a tonificar nuestra piel, reduciendo las
arrugas en nuestro rostro.
-Es un excelente ejercicio abdominal además de ser
divertido.
-Mejora el proceso de la digestión, al aumentar las
contracciones de los músculos abdominales.
-Ayuda a mejorar la respiración.
-Mejora la salud cardiovascular.
-Nos hace seres más sociables.
-Nos ayuda a tener una actitud más positiva ante las
cosas y ver el futuro con mayor optimismo.
-Permite aligerar e incluso aliviar en su totalidad el
ambiente ante una situación tensa o incomoda.
-Mejora la productividad laboral, al estar alegres
afrontamos de mejor manera cualquier clase de desafío que se presente,
realizamos los deberes con más motivación y eficiencia.
