Los pasatiempos o hobbies
-como también se les conoce en inglés-, son todas esas actividades adicionales
que podemos llegar a practicar fuera de nuestra rutina diaria de trabajo. Por
medio de estas podemos obtener amplios beneficios tanto para nuestra salud
mental como física, ya que al practicarlas nuestro cuerpo produce una mayor
cantidad de endorfina y serotonina, las cuales son las sustancias
neurotransmisoras responsables de producir la felicidad y aliviar nuestro
estado de ánimo respectivamente; por ello es que también son conocidas como las
hormonas de la felicidad.
Ante la gran diversidad de hobbies que existen, es
importante que previo a la elección del mismo realicemos una autoevaluación de
nuestros gustos, esto nos beneficiara para poder realizar una elección más
acertada. Así evitamos en un mayor porcentaje el riesgo de deserción en nuestro
pasatiempo.
A continuación, mencionaremos algunos de los
pasatiempos que podemos llegar a practicar:
-Practicar deportes como el fútbol, ciclismo,
natación, esgrima, tenis, gimnasia rítmica o atletismo suelen ser buenas
opciones.
-Realizar crucigramas.
-Armar juegos de puzzle (Rompecabezas).
-Practicar la lectura, en ella podemos abordar temas
románticos, ciencia ficción, dramáticos, tecnológicos, crecimiento personal
entre otros.
-Disfrutar del cine.
-El coleccionismo, podemos practicarlo con monedas,
estampillas, libros, billetes, antigüedades, obras de arte, autógrafos y demás,
las alternativas son muy variadas.
-Jugar vídeo juegos, en la actualidad disponemos de
una gran variedad de medios para esta práctica, los cuales van desde consolas
especializadas hasta nuestros Smartphones.
-Tocar instrumentos musicales, tales como la guitarra
-acústica o eléctrica-, la batería, el bajo, el violín, el piano, el saxofón,
entre otros.
-Escuchar música.
-Practicar el baile, podemos hacerlo uniéndonos a una
escuela de danzas que sea de nuestra preferencia, o simplemente podemos salir a
practicarlo en algún lugar nocturno de la ciudad los fines de semana.
-Practicar el canto, podemos hacerlo desde la
comodidad de nuestro hogar, ingresando a una escuela especializada e inclusivo
en locales de esparcimiento que posean karaokes.
-Realizar labor social, esta práctica la podemos
realizar tanto de manera independiente o formando parte de una organización sin
fines de lucro dedica a ello.
-Interactuar por redes sociales.
-Salir de paseo con nuestra pareja o familia.
El dedicarle tiempo a nuestro hobbie permite que
seamos personas más activas y con iniciativa. Cada idea que se nos ocurre u
oportunidad que se nos presenta, la podremos ver con mayor claridad para
decidir la forma más eficiente y practica la manera de realizarla, así no nos
quedaremos estancados en la etapa contemplativa del ¿qué hacer?, donde
comúnmente solo se deja pasar la oportunidad. Además, de que fortalece nuestro
sistema inmune, nos relajan de nuestras preocupaciones y obligaciones,
minimizando que suframos de estrés.
Los pasatiempos en general, cualquiera que decidamos
adoptar como nuestro, permite que seamos individuos más sociables, creativos e
ingeniosos. El permitir que nuestro cerebro se mantenga en constante
actividad con ellos nos beneficia incluso al momento de que lleguemos una edad
avanzada, ya que nos ayuda a prevenir la demencia senil.
