“Todo pasa, nada permanece”. Si vencemos el miedo, el
futuro puede ser fabuloso.
El miedo es una sensación de angustia y el cambio es
una situación de transición. En consecuencia, el medio al cambio se refiere a
la preocupación que genera cualquier posibilidad de metamorfosis o evolución en
nuestras vidas. Porque todo pasa por algo y tiene un propósito.
Tenemos tanto miedo al cambio, que muchos creamos
acciones de defensa como el autoengaño, el conformismo, la presunción o la
comodidad para no cuestionar los dogmas con los que hemos establecido nuestra
identidad. Si bien la familia y la tradición social tienen una activa
influencia sobre las personas, en último caso tenemos libre albedrío para tomar
decisiones con las que edificar nuestro adecuado camino en la vida. Es un
simple asunto de asumir una parte de responsabilidad. Aun así, tomar el control
de nuestra existencia nos confronta con nuestra posibilidad de libertad. De manera
tal que en situaciones que parecieran que nunca cambian o se transforman es
porque definitivamente nos hemos resistido a cambiar por miedo, por la
comodidad de mantener una zona de confort y así pasan los años impidiendo que
haya avances en nuestras vidas.
Una típica reacción que denota miedo a los cambios es
cuando rechazamos a procesos y elementos como el realizar cursos para el
desarrollo personal dirigidos a transformar nuestra forma de pensar. En este
sentido, nos cuestionamos a nosotros mismos y nos cuesta desprendernos de
falsos conceptos de identidad.
Los cambios nos
causan temor por las siguientes razones:
- Desconocemos cómo manipular circunstancias
nuevas o distintas.
- Puede ocasionar una pérdida, bien sea física,
moral o emocional.
- Podríamos errar y ser severamente criticados
por otras personas y por nosotros mismos.
- Sentimos que perdemos el control y eso genera
angustia.
¿Cómo asumir los
cambios?
Culminación de
una relación afectiva
Deben tomarse acciones, ocuparse en esta situación,
por ejemplo, tomar medidas legales que se ameriten, organizar las finanzas,
pedir asesoramiento a personas que hayan pasado por una ruptura sentimental.
Lo importantes es cambiar los pensamientos negativos
por otros positivos, activarse y hacer cosas que nos proporcionen bienestar
como largas caminatas, reuniones con los amigos, etc.
Si le es muy difícil soportarlo, recomendamos visitar
al psicólogo o terapeuta.
Casamiento o
matrimonio
Decidir dar el sí ante el altar es otro cambio en la
vida de cualquier persona, en este caso, son cambios que se asumen con
optimismo y es bueno seguir así. Tener la fortaleza además de tolerar alguna
inconformidad de los seres queridos o familiares que no desean que usted se
case deben enfrentarse con madurez a través de conversaciones sanas y abiertas
en el entorno familiar.
Quedarse sin
empleo
Existe una frase conocida que reza “dime qué sabes
hacer y te diré cuanto vales”, esto se refiere al valor y autoestima personal
en reconocer nuestras habilidades. El quedarse sin empleo es una situación que
puede también servir para hacer un alto y tomar unas merecidas vacaciones o
para buscar un mejor empleo. Es hora de activarse y enviar el Currículo a
diversos lugares que requieran de nuestras capacidades. El optimismo ayudará
mucho en estos casos. Reconocer que valemos en cualquier lugar o situación nos
reforzara la autoestima.
Jubilarse de un
trabajo
Es algo similar a quedarse sin empleo, pero ya de
forma más permanente pues una persona jubilada por lo general es de edad avanzada,
aunque existen casos de personas que se jubilan jóvenes porque comenzaron a
trabajar desde muy temprana edad. Esta es una situación de cambio que muchos no
aceptan, inclusive, muchos trabajadores jubilados de empresa continúan
visitando su anterior oficina como una forma de sentirse activos o vigentes.
Sin embargo, es necesario asumir con madurez y agrado
esta nueva etapa de la vida. Ahora se tendrá más tiempo para disfrutar con la
familia, amigos, hacer viajes, inclusive, realizar algún tipo de trabajo
artesanal que produzca dividendos, pero ya de una forma más relajada.
Otras
recomendaciones:
- Haga ejercicio.
- Aliméntese bien.
- Duerma bien.
- Visite lugares que le causen placer.
- Mantenga pensamientos positivos.
