La paciencia es una virtud que no todos tenemos
desarrollada al mismo nivel. Muchos la poseen de manera natural, y otros
tenemos que hacer un gran esfuerzo para cultivarla.
En el día a día debemos confrontar situaciones en las
cuales mantener el control de las emociones y el equilibrio se hace complejo, y
la llave para salir exitoso de la dificultad es la paciencia.
La vida en pareja no escapa de esta realidad. Cuando
iniciamos una relación mostramos lo mejor de nosotros, pero con el tiempo van
saliendo a flote las virtudes y defectos que forman parte de nuestro ser.
Crecer en una relación, implica poder sobrellevar la
unión compartiendo los éxitos y superando los obstáculos que en ella van
aflorando. Entonces nos preguntamos: ¿cómo la paciencia nos puede ser útil
en este vaivén de emociones compartidas?
Cada día, desde que nos levantamos hasta acostarnos,
suceden un sin fin de eventos. Cada uno de ellos sin pensarlo está rodeado de
acciones y emociones latentes. Por ejemplo, en casa hay un solo baño y
tienen que usarlo a la vez, ¿qué hacer entonces? Tenemos dos alternativas:
pelear por el uso del espacio gastando tiempo valioso y al final tener el mismo
resultado, solo una persona puede utilizarlo. Y la otra opción, una persona
cede el uso del espacio, mientras el otro pacientemente espera. Este es
solo un caso sencillo de tantos que experimentamos en la cotidianidad, otros
pueden ser de mayor envergadura y suscitar situaciones más complejas.
Si te consideras poco paciente con tu pareja, a
continuación, te ofrecemos algunas sugerencias para mejorar según cada
situación:
- Identifica cuáles son las situaciones que te
hacen perder el control, al identificarlas podrás buscar alternativas que te
permitan suavizar cualquier reacción desequilibrada.
- Respira profundamente antes de actuar o
reaccionar abruptamente ante lo acontecido. Algunos recomiendan “contar hasta
10” esto permite ver con más claridad y apaciguar la emoción.
- Ordenar prioridades en conjunto os ayudará a actuar con orden y sin conflictos sobre esas tareas incómodas por resolver.
- Ordenar prioridades en conjunto os ayudará a actuar con orden y sin conflictos sobre esas tareas incómodas por resolver.
- Aprender a ceder, no siempre tenemos la razón y
no todo gira en torno a una sola persona. A veces queremos que las cosas se
hagan como queremos y acabamos maltratando verbalmente a la pareja.
- Tómate un tiempo para reflexionar e intercambiar
tus sentimientos y frustraciones sobre los problemas del día a día con tu
pareja, esto les permitirá manejar el estrés y encontrar soluciones más
amigables y contundentes sobre los conflictos.
No solo con paciencia se vive, hace falta otras virtudes
como son el respeto, la tolerancia, la comunicación y el amor para hacer que
una pareja prospere.
En la juventud tendemos a ser más apresurados y a
tomar los conflictos tan a pecho que es común caer en dramas innecesarios. Con
los años y el cúmulo de experiencia vividas, procuramos ser más reflexivos y
tomamos las cosas con más calma. Pero, hasta que este momento llegue, sugiero
busques apoyo cuando creas que las situaciones se salen de control. En Mi
Psicólogo Getxo contamos con psicólogos que pueden ayudarte.
Tomar en cuenta estos consejos puede serte de gran
ayuda, pero si los llevas a la práctica, aprenderás a ganar confianza en ti
mismo, respeto, y a la vez a desarrollar tolerancia hacia tu pareja.
